AI 다이어트 고민상담스위치온 2주차에 카페에서 사먹을 수 있는 음료는?

스위치온 다이어트 2주차에는 간헐적 단식을 도입하게 되며, 저탄수화물 일반식을 유지하는 것이 중요합니다. 카페에서 음료를 선택할 때는 탄수화물과 당분이 적은 옵션을 고르는 것이 좋습니다.

추천 음료:

1. 블랙커피: 설탕이나 크림 없이 마시는 블랙커피는 저칼로리이며, 카페인도 있어 에너지 소비를 도울 수 있습니다. 하루에 한 잔 정도로 제한하면 도움이 될 거예요.

2. 허브티: 무가당 허브티는 좋은 수분 공급원이자 다이어트를 곁들일 수 있는 음료입니다. 다양한 맛을 즐길 수 있어 만족감을 높일 수 있습니다.

3. 녹차: 카테킨이 포함된 녹차 역시 다이어트에 도움을 줄 수 있는 옵션입니다. 설탕이나 시럽을 추가하지 않도록 주의하세요.

4. 무가당 아메리카노: 기본적으로 아메리카노는 저칼로리 음료로, 필요한 경우 두유나 아몬드밀크를 조금 첨가해 맛을 조절할 수 있습니다.

주의 사항: 음료를 주문할 때, 설탕이나 시럽, 크림이 포함되지 않도록 요청하는 것이 중요합니다. 결국 카페에서의 선택은 건강한 식단을 방해하지 않도록 하려는 노력의 연장선상에 놓여 있어야 합니다.

이렇게 저탄수화물 옵션으로 음료를 선택하면 2주차 진행도 원활히 이어갈 수 있을 거예요!

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