AI 다이어트 고민상담훈제 연어 필렛이랑 현미밥 같이 먹어도될까? 상추넣고 오리엔탈 소스랑

네, 훈제 연어 필렛과 현미밥은 함께 드셔도 좋습니다! 이 조합은 단백질과 건강한 탄수화물이 함께 포함되어 균형 잡힌 식사를 구성할 수 있어요. 특히 훈제 연어는 오메가-3 지방산이 풍부해 심혈관 건강에도 도움을 줍니다.

상추를 넣는 것은 신선한 채소를 추가하여 식사의 영양가를 높이는 좋은 선택입니다. 오리엔탈 소스는 대개 설탕이 포함되어 있으니, 양을 조절하는 것이 중요해요. 적당한 양을 사용하거나, 간장이나 식초, 올리브유를 섞어 만든 저당 소스를 사용하는 것도 고려해보세요.

이 식사를 통해 단백질과 탄수화물을 적절하게 섭취할 수 있으니, 2주차 목표에 잘 맞아떨어질 거예요. 식사가 끝나고 운동도 잊지 마세요! 훈제 연어와 현미밥은 다이어트에 아주 잘 어울리는 선택지이니 즐기세요!