AI 다이어트 고민상담8일차야. 서브웨이 베지샐러드에 슈레드 치즈, 피클 제외, 사우스웨스트 치폴레, 랜치 소스 넣어서 먹어도 돼? 추가로 우삼겹도 먹어도 돼? 아니면 에그 슬라이스 샐러드가 나을까?

8일차에 계신 것이군요! 현재 2주차 단계에서 저녁 시간에 드시는 식사를 고려할 때, 몇 가지 중요한 포인트를 체크해 보겠습니다.

서브웨이 베지샐러드에 대해 말씀드리면, 슈레드 치즈와 피클을 제외하고 사우스웨스트 치폴레 소스와 랜치 소스를 넣는 것은 좀 더 고지방, 고칼로리 옵션이 될 수 있습니다. 이 두 소스는 일반적으로 당분과 지방이 포함되어 있어, 다이어트 목표에 맞지 않을 수 있어요. 대신 소스의 양을 적게 하거나 저당, 저지방 소스를 선택하는 것도 좋은 방법입니다.

우삼겹은 지방이 많은 부분이기 때문에, 다이어트 중에는 권장되지 않아요. 지방 섭취를 줄이는 것이 다이어트의 핵심이기에, 고기 선택 시에 살코기 중심으로 고려하는 것이 좋습니다.

에그 슬라이스 샐러드는 단백질을 포함하고 있어, 충분한 영양을 제공하므로 더 좋을 것 같아요. 일반적으로 단백질 활용은 다이어트에도 효과적이니까요!

결론적으로, 서브웨이 샐러드 대신 에그 슬라이스 샐러드를 선택하시는 것이 더 나은 선택으로 보입니다. 드레싱은 너무 많이 사용하지 말고, 가능한 저당 대체소스를 옵션으로 해 보세요.

이와 더불어, 문득 영양제를 생각해 보시는 것도 어떨까요? 예를 들어, 단백질 보충을 원하시면 프로틴 파우더를 활용해 간편하게 단백질을 받을 수 있어요. 다양하게 시도해 보세요!

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