AI 다이어트 고민상담끓여먹는 보리차에도 탄수화물 들어있어?

끓여먹는 보리차는 탄수화물 함량이 매우 낮거나 거의 없는 음료입니다. 보리는 탄수화물이 포함된 곡물이지만, 보리차를 끓일 때 대부분의 탄수화물은 물에 녹지 않기 때문에 최종 제품에는 거의 포함되지 않아요. 따라서 보리차는 스위치온 다이어트 중에도 허용하는 음료로 적합합니다.

보리차는 수분 보충과 함께 소화를 도와주고, 건강한 대사를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다만, 보리차를 너무 많이 마시게 되면 식이 섬유 섭취가 늘어나면서 조금 더 배부르다고 느낄 수 있으니, 적당한 양을 유지하는 것이 좋습니다. 그리고 보리차는 카페인이 없어 수업할 때나 휴식 시간에 마시기 좋은 음료입니다.

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