AI 다이어트 고민상담1주차에 디카페인 아메리카노 한잔 마셔도 돼?

네, 1주차(4-7일차)에는 디카페인 아메리카노 한 잔 정도는 괜찮습니다. 다만, 스위치온 다이어트에서는 카페인을 피하는 것이 좋기 때문에 다른 음료를 고려해 보는 것이 가장 이상적이에요. 주로 물, 허브티, 또는 녹차를 추천합니다.

디카페인 아메리카노가 당이나 칼로리가 없기 때문에 큰 문제는 없겠지만, 개인적으로 카페인에 민감한 상태라면 피하는 것이 좋습니다. 그리고 디카페인이더라도 너무 자주 섭취하면 습관이 될 수 있으니 주의하세요. 좋은 대안으로는 허브차나 녹차를 시도해보는 것도 좋습니다.

결국, 개인의 몸 상태와 기분에 따라 반응이 다를 수 있으니, 적절하게 조절해 보세요!

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