AI 다이어트 고민상담서브웨이 샐러드 먹어도 돼? 스위트어니언 소스 뿌리면 안되겟지..?

네, 스위치온 다이어트 4-7일차에 맞춰 서브웨이 샐러드를 먹는 것은 괜찮아요! 신선한 채소와 단백질이 풍부해서 좋은 선택이 될 수 있습니다. 하지만 소스에 대해서는 주의가 필요해요.

스위트 어니언 소스는 당분과 지방이 포함되어 있어서 피하는 것이 좋습니다. 대신 드레싱은 최소한의 칼로리와 당을 가진 옵션을 선택하는 게 좋아요. 예를 들어, 발사믹 식초나 레몬즙과 같은 자연적인 드레싱을 사용할 수 있습니다.

이와 함께 샐러드에 추가할 수 있는 단백질 옵션으로는 닭가슴살이나 삶은 계란을 추천해요. 이렇게 하면 허용된 식재료를 활용해 맛있고 건강한 한 끼를 구성할 수 있습니다!

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