AI 다이어트 고민상담2주차 단식하는데 전날저녁까지 먹으면 언제까지 단식인가요
작성일: 2024-11-13 13:40
2주차 단식 중 전날 저녁까지 드셨다면, 단식은 다음날 저녁까지 진행됩니다. 예를 들어, 저녁을 6시에 드셨다면, 다음날 6시까지는 단식이 지속됩니다. 단식 중에는 물 외의 음식을 섭취하지 않으셔야 하며, 이 기간 동안에는 충분한 수분 섭취가 중요합니다.
단식이 처음이라면 24시간이 어려울 수 있으니, 18시간 정도부터 시작해 보시는 것도 좋습니다. 단식이 익숙해지면 점차 시간을 늘려가시면 됩니다. 추가적인 질문이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!
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