스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

전날 무설탕 100프로 땅콩버터를 거의 200그람 먹고, 자연모짜렐라치즈를 다섯장 정도 먹었고 오늘...

체중이 일시적으로 증가한 것에 대해 고민하고 계신 것 같네요. 지금 2주차 단계에서 무설탕...

근육량이 줄었는데 골격근량이 늘었으면 2주차에서 3주차로 킵고잉해도 돼?

근육량이 줄고 골격근량이 늘어났다는 점은 조금 모호할 수 있지만, 일반적으로 근육량 감량은...

2주차에서 3주차로 넘어갈 때 인바디 기록에서 근육량이 아니라 골격근량을 봐야하는거 맞아? 왜 근육...

스위치온 다이어트를 진행하면서 인바디 기록을 살펴볼 때, 근육량과 골격근량 모두 중요한 요...

3주차에는 근육량이 어떻게 되어야돼?

3주차에는 신진대사를 최적화하고 체지방을 더 효과적으로 감소시키는 시점입니다. 이 단계에서...

1~3주차까지 매주 체지방 1키로씩 빠지고, 3주차 한번 더 반복하니 근육만 0.3 올랐어. 오늘 ...

체지방 감소는 개인의 대사 상태, 운동 강도, 영양 섭취, 심리적 요인 등 여러 가지 요소...

3주차 넘어가려는데 근육량이 처음보다 약간 줄었어... 수술 받아서 땀나는 운동은 못하는 상태라 근...

근육량이 줄었다면 다소 걱정스러운 마음이 드실 수 있겠네요. 3주차로 넘어가려는 상황에서 ...

근육이 2주동안 0.17kg 감소 됐는데 3주차 진행해도 될까?

3주차로 진행하는 것은 가능하지만, 근육량 감소가 우려되는 상황입니다. 우선, 근육량이 감...

2주차 결과 체중이 0.4키로 증가하고, 근육이 0.4키로 증가 체지방이 0.4키로 감소했다면 3주...

스위치온 다이어트 2주차 결과에 대해 말씀해 주셔서 감사합니다! 체중이 0.4kg 증가했지...

4주차이후 6주차째 4주차 이어가는데 정체기야 중간에 여행가서 먹긴했는데 오늘 단식중 체지방체중계로...

체중 감소 정체기는 다이어트 진행 중에 흔히 겪는 현상입니다. 여행 중의 식습관 변화를 고...

2주에서 3주로 넘어가는거 근육량이 시작전으로 회복되고 체지방도 늘어야 가능한거야?

2주에서 3주로 넘어갈 때 근육량이 회복되고 체지방 감소가 이루어져야 하는 것은 매우 중요...