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1수비드 삼겹살은 어때?

1주차 1에서 3일차에 두부에 소금도 안될까

1주차 1~3일차에는 주로 단백질 쉐이크와 함께 허용되는 식품에 집중하는 단계로, 체내 지...

04/22 · 조회 22 · 추천 0

1주차 1일에서 3일차에 두부가 너무 물리는데 약간의 간장도 안될까

1주차 1일차에서 3일차는 지방 대사를 스위치 켜는 단계로, 탄수화물과 나트륨의 섭취를 최...

04/22 · 조회 18 · 추천 0

1주차에 디카페인 커피는 먹어도되나요?

디카페인 커피는 1주차에 허용됩니다. 일반 커피와 달리 카페인이 거의 없기 때문에 신경 쓰...

04/22 · 조회 16 · 추천 0

1주차에 대해 설명

1주차는 스위치온 다이어트의 첫 단계로, 주로 지방 대사를 활성화하고 몸을 새로운 식단에 ...

04/22 · 조회 10 · 추천 0

1주차 몇키로 빠지는게 적당해?

스위치온 다이어트 1주차의 체중 감량은 개인차가 있지만, 일반적으로 1~3kg 정도가 적당...

04/21 · 조회 17 · 추천 0

1주차때는 체중이 빠졌는데 2주차 완료 후 체중이 원상복구됐어. 골격근은 0.7kg 늘고 체지방은 ...

3주차

3주차에 들어가신 것을 축하드려요! 체중이 원상복구된 상황에 대한 걱정이 느껴지네요. 하지...

04/21 · 조회 21 · 추천 0

1주차 간식으로 요거트에 그래놀라 가능해?

1주차 충족해야 할 사항이 많기 때문에, 간식 선택에 주의가 필요해요. 요거트는 잘 선택하...

04/21 · 조회 13 · 추천 0

2주차인데 그냥 1주차처럼 저녁에 단백질 쉐이크로 때워도 돼?

4-7일차저녁여성

저녁에 단백질 쉐이크로 대신하는 것은 가능하지만, 2주차에는 식사 패턴에 약간의 변화가 필...

04/21 · 조회 18 · 추천 0

1주차에 허용식품으로 연두부 먹으려고 하는데.. 동봉 되어 오는 오리엔탈 소스 뿌려 먹어도 돼..?...

연두부는 스위치온 다이어트 1주차에서 허용되는 훌륭한 선택이에요. 하지만 동봉된 오리엔탈 ...

04/21 · 조회 16 · 추천 0

1주차에 그릭요거트 먹어도 되나요

1주차 스위치온 다이어트에서는 주로 단백질 쉐이크와 채소 위주의 식단을 권장합니다. 그릭요...

04/21 · 조회 27 · 추천 0

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