스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

허용식품에 수육이 있던데 점심에 몇그램을 먹어도 될까? 그리고 삼겹살로 만둔 수육도 괜찮아?

스위치온 다이어트 2주차에 수육을 점심으로 드시는 것은 허용됩니다. 일반적으로 수육은 단백...

1주차 단백질드링크 당류 6그램인데 괜찮을까요?

1주차의 스위치온 다이어트에서는 단백질 섭취가 매우 중요합니다. 단백질 드링크의 당류가 6...

120ml에 지방 1.5그램, 나트륨 450 mg, 탄수화물 9그램인 토마토 소스 먹어도 되? 두부...

토마토 소스의 성분을 살펴보면, 120ml에 지방 1.5그램, 나트륨 450mg, 탄수화물...

키 160에 몸무게 53이야. 바나나와 베리류 과일은 3주차부터 먹어도 된다고 나오는데, 몇 그램씩...

3주차에 바나나와 베리류 과일을 허용하는 것은 좋은 소식입니다! 바나나는 상대적으로 당분이...

오트밀, 참치, 계란, 이랑 미역을 넣어서 죽을 해먹으려는데 오트밀 몇 그램을 쓰면 좋을까?

스위치온 다이어트 2주차에 점심으로 오트밀, 참치, 계란, 미역을 넣은 죽을 만들고자 하신...

프로바이오틱스 내 당분 1g도 프로그램에 지장이 있을까요

프로바이오틱스의 당분이 1g인 경우, 스위치온 다이어트 프로그램에 미치는 영향은 미미할 것...

대사이상 없고 건강한 정상체중인 사람이 시작해도 되는 프로그램인가요?

스위치온 다이어트는 건강한 식습관과 생활 방식을 통해 체중을 조절하고, 신진대사를 활성화하...

스위치온 2주차에 탄수화물 몇그램 씩 먹어야해?

스위치온 다이어트 2주차에 탄수화물 섭취량은 하루 80-100g 정도가 권장됩니다. 이 시...

한 끼의 저탄수식으로 우목심야채찜을 먹을 예정인데 적당한 1인분의 우목심 그램수를 알려주세요

저녁으로 우목심 야채찜을 드실 예정이라면, 1인분의 우목심 양은 약 100~150g 정도가...

간식으로 단백질쉐이크 대신 먹을 수 있는 단백질 공급원의 종류와 그램수를 알려주세요

간식으로 단백질 쉐이크 대신 사용할 수 있는 단백질 공급원으로는 다음과 같은 것들이 있습니...