11시에 기상한다면 추천하는 식사시간
1-3일차에 해당하는 스위치온 다이어트 초기 단계에서는 지방 대사를 활성화하는 것이 핵심입...
2일차까지 단쉐 점심 저녁 두번만 먹었는데 괜찮아? 처음부터 다시 해야돼?
스위치온 다이어트의 1-3일차는 지방 대사를 활성화하는 중요한 단계로, 하루 4번 단백질 ...
참치캔 기름빼서 먹어도돼?
네, 참치캔을 기름 빼서 드시는 것은 가능합니다! 다만, 스위치온 다이어트의 맥락에서 몇 ...
추천하는 아침점심저녁간식 식사시간
스위치온 다이어트 1-3일차에서의 식사 시간과 식단에 대해 알려드릴게요! 이 단계는 지방 ...
단쉐 오후 9시에 먹어도 돼? 총 4번 먹어야되는데 내가 맨날 시간 안맞아서 2번만 먹거든
단백질 쉐이크를 오후 9시에 섭취하는 것은 가능하지만, 스위치온 다이어트의 목표를 최대한 ...
단백질 쉐이크 하루에 두번만 먹고있는데 괜찮아? 늦게일어나고 허용식품챙겨먹으면 배도 별로 안고파서 ...
하루에 단백질 쉐이크를 두 번만 섭취하는 것은 전반적으로 스위치온 다이어트의 초기 단계인 ...
아침밥 안먹는 편인데 꼭 아침에 단쉐 먹어야해? 11시쯤에 늦게 일어나서 먹기도 애매해
아침에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 좋긴 하지만, 꼭 아침에 고집할 필요는 없어요! 스위...
4일차 점심에 묵은지, 닭가슴살, 계란 조합으로 키토김밥을 만들려고 하는데 각각 몇그람씩 들어가는게...
4일차 점심에 묵은지, 닭가슴살, 계란 조합으로 키토김밥을 만드는 건 정말 좋은 선택이에요...
허용식품을 언제먹어야해? 단백질쉐이크 먹을때 같이? 아니면 그냥 배고플때마다?
스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 허용식품을 적절한 시기에 섭취하는 것이 중요합니다. 이...
7일차 저탄수식으로 계란말이, 훈제 오리, 연어구이 먹어도 되? 현미밥 130g이랑
7일차 저탄수식에서는 저탄수화물 식단을 유지하면서 단백질과 건강한 지방을 적절히 포함해야 ...
