스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

당류 1.3g 지방8g 탄수화물 28g 단백질7g 밀가루 포함되지 않은 간식 먹어도 될까

3주차에 있는 남성분이라니 멋지세요! 질문하신 간식의 영양성분을 살펴보면, 당류와 밀가루가...

모르고 설탕이 조금 들어간 단백질 쉐이크를 먹었는데 다시 1주차로 돌아가야 할까요?

설탕이 들어간 단백질 쉐이크를 드셨군요! 걱정하지 마세요. 2주차에서 약간의 설탕이 포함된...

24시간 단식 후에 순탄수 50g 정도 먹어도 돼? 단식 후 탄수화물이랑 단백질 섭취는 얼마나 해야...

안녕하세요! 4주차에서 순탄수 50g 정도 섭취하는 것에 대한 질문이군요. 24시간 단식 ...

탄수화물19g 당류18g 지방8g 포화지방 5g 콜래스테롤 20mg 단백질 4.8g 인마일드 에스프...

인마일드 에스프레소 라떼의 영양 성분을 보면, 탄수화물과 당류, 지방 함량이 어느 정도 있...

단식후 무탄수 식사할때 단백질은 어느정도 먹어야해

2주차에 접어들면서 간헐적 단식 후 무탄수 식사를 진행하고 계시군요! 이 시점에서는 단백질...

오리고기도 양질의 단백질이야?

오리고기는 고단백 식품으로, 양질의 단백질을 제공합니다. 특히 오리고기는 불포화지방산이 풍...

양질의 단백질 식사는 어떻게 해?

21일차에 접어들었군요! 스위치온 다이어트를 진행하면서 양질의 단백질을 섭취하는 것은 정말...

단백질쉐이크 2일만 먹고 3일차부터 1주차 식단으로 해도 되나요?

단백질 쉐이크를 2일 동안 섭취한 뒤 3일차부터 1주차 식단으로 전환하는 것이 가능하기는 ...

아침점심저녁에 단백질쉐이크 먹고 입 터져서 바프 마늘빵아몬드, 허니버터아몬드, 보리 건빵 좀 먹었는...

당신의 질문을 보니 다이어트 중에 허기짐을 느껴서 간식에 손이 잘 가는 것 같아요. 스위치...

우뭇가시리 먹어도 되나요? 단백질로 삼겹살도 같이

우뭇가시리와 삼겹살에 대해 질문 주셨네요! 우뭇가시리는 다이어트에 유익한 건강식품으로, 식...