스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단백질바 먹어도 돼?

단백질바를 먹는 것은 가능하지만, 몇 가지 주의할 점이 있어요. 스위치온 다이어트에서는 첨...

두유가 없어서 단백질 쉐이크에 우유 타먹어도 될까?

단백질 쉐이크에 우유를 타먹는 것은 가능해요! 우유는 고단백 식품으로, 단백질을 보충할 수...

4주 이후 유지기에는 아침 점심 간식 저녁 어떻게 먹는게 좋을까요? 단백질 쉐이크 계속 마셔도 괜찮...

유지기 단계로 들어가면, 건강한 식습관을 지속하면서 체중을 안정적으로 유지하기 위한 방법이...

24시간 단식 후에 단백질 쉐이크랑 단호박 찐 거 30g 정도랑 두부유부초밥 먹으려는데 괜찮아?

네, 4주차 진행 중인 상태라면 24시간 단식 후에 단백질 쉐이크와 단호박, 두부 유부초밥...

단백질바 먹어도 되나요

단백질바는 간편하게 단백질을 보충할 수 있는 좋은 간식 옵션 중 하나에요. 그러나, 선택할...

단백질 쉐이크 추천

단백질 쉐이크는 스위치온 다이어트의 1-3일차에 중요한 역할을 해요. 이 단계에서는 탄수화...

일일 탄수화물, 단백질 그리고 지방 권장량은?

스위치온 다이어트에서의 일일 섭취 권장량은 개인의 목표와 진행 상태에 따라 다소 달라질 수...

당류 1.3g 지방8g 탄수화물 28g 단백질7g 밀가루 포함되지 않은 간식 먹어도 될까

3주차에 있는 남성분이라니 멋지세요! 질문하신 간식의 영양성분을 살펴보면, 당류와 밀가루가...

모르고 설탕이 조금 들어간 단백질 쉐이크를 먹었는데 다시 1주차로 돌아가야 할까요?

설탕이 들어간 단백질 쉐이크를 드셨군요! 걱정하지 마세요. 2주차에서 약간의 설탕이 포함된...

24시간 단식 후에 순탄수 50g 정도 먹어도 돼? 단식 후 탄수화물이랑 단백질 섭취는 얼마나 해야...

안녕하세요! 4주차에서 순탄수 50g 정도 섭취하는 것에 대한 질문이군요. 24시간 단식 ...