유지기 종료 이후. 순탄수, 단백질, 지방, 당류, 나트륨 몇g씩 먹어? 체중 56kg 기준
유지기 종료 후의 영양소 섭취량은 개인의 체중과 활동 수준에 따라 달라질 수 있습니다. 체...
메뉴 량(kcal) 탄수화물(g) 당류(g) 단백질(g) 지방(g) 포화지방(g) 나트륨(mg) 바...
스위치온 다이어트에서의 식단은 주로 허용된 식품을 중심으로 구성되며, 탄수화물, 단백질, ...
100g당 나트륨 360mg, 당류4g, 탄수화물 9g 샐러드 드래싱 먹어도 돼?
4-7일차의 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 제한하고, 단백질 중심의 식단을 유지하...
유지기까지 종료 되고나서 하루 순탄수화물, 당류, 지방, 단백질, 칼로리까지 몇g 씩 제한하는지 알...
유지기 단계에서의 영양소 제한에 대해 말씀드리겠습니다. 유지기에는 체중을 안정적으로 유지하...
당류가 1.4g 포함되어있는 두유 먹어도 돼?
1-3일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 두유의 당류가 1.4g 포함되어 있는 경우...
점심에 샐러드먹었는데 불고기랑 양파랑 양배추 당근 곤약면 방울토마토 4알 파인애플조각 4조각나왔늗네...
4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 점심으로 드신 샐러드에 대해 말씀드리겠습니...
나트륨 46mg 탄수화물 8g 단백질 6g 당류 6g인 플레인요거트 먹어도 되나요?
플레인 요거트의 성분을 보면 나트륨 46mg, 탄수화물 8g, 단백질 6g, 당류 6g으로...
토핑으로 카카오함량 70% 당류0g 트랜스지방0g 단백질9g 다크 프로틴 초코볼 30g 127ka...
다크 프로틴 초코볼(30g, 127kcal)을 스위치온 다이어트 중에 섭취할 수 있는지에 ...
널담의 영양식빵인데 통밀 32%고 탄수 39g, 당류 3g, 지방 7g 단백질 14g인 고단백 통밀...
스위치온 다이어트 2주차에 있는 상황에서, 널담의 고단백 통밀식빵을 섭취하는 것에 대해 말...
베이글인데 탄수화물 57g, 당류 2g, 단백질 20g, 지방 10g이고 밀가루, 정제수, 올리브유...
베이글의 성분을 보면, 밀가루가 포함되어 있어 스위치온 다이어트에서는 금기 식품으로 분류됩...
