스위치온 다이어트 3주차에서는 당류 섭취에 주의해야 해요. 아얌 스리라차소스의 경우 100g당 당류가 10g으로 나타나는데, 이는 다소 높은 편입니다. 특히, 3주차에는 무탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하므로, 당류가 포함된 소스는 가급적 피하는 것이 좋습니다.
대신, 저녁 식사에 사용할 소스로는 저당 또는 무당 소스를 선택하거나, 고추가루와 식초를 섞어 간단한 매운 소스를 만들어 사용하는 것을 추천드려요. 이렇게 하면 당류를 줄이면서도 맛을 유지할 수 있습니다.
따라서 아얌 스리라차소스는 피하는 것이 좋으며, 대체할 수 있는 소스를 고려해 보세요! 건강한 다이어트에 도움이 될 거예요.
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