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1돼지고기 전지로 만든 무수분 수육 먹...

저탄수화물 2끼 쉐이크 2개 먹어도되나요?

4-7일차

네, 저탄수화물 식단에서 2끼는 저탄수화물 일반식으로 구성하고, 나머지 2끼는 단백질 쉐이...

04/25 · 조회 12 · 추천 0

단백질쉐이크 먹을 저녁에 대신 대체식품(닭가슴살, 두부,양파)로 대체해도 되나요?

4-7일차

네, 물론입니다! 4-7일차에 단백질 쉐이크 대신 대체식품인 닭가슴살, 두부, 양파로 대체...

04/25 · 조회 25 · 추천 0

어제 단백질 쉐이크 계란 1개, 점심 단백질 쉐이크, 그릭요거트, 간식 볶은병아리콩 서리태 두줌,...

조금 불안한 마음이 드셨겠네요, 하지만 체중 변화는 여러 요인에 의해 쉽게 영향을 받을 수...

04/25 · 조회 14 · 추천 0

2주차인데 몸무게가 오히려 약간씩 증량하는건 너무 많이 먹는건가요? 단백질 쉐이크 오후 간식을 마시...

2주차

2주차에 몸무게가 증가하고 있는 것은 때때로 발생할 수 있는 자연스러운 현상입니다. 체중 ...

04/25 · 조회 19 · 추천 0

단백질쉐이크 꼭 4번 먹어야 도ㅑ?

1-3일차

스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 지방 대사를 촉진하기 위해 단백질 쉐이크를 하루에 4번...

04/25 · 조회 14 · 추천 0

하루동안 단백질 쉐이크 한 잔만 먹어도 돼?

1-3일차

현재 스위치온 다이어트를 1-3일차 진행 중이라면, 하루에 단백질 쉐이크 한 잔만으로는 충...

04/25 · 조회 12 · 추천 0

점심을 식사하고 아침쉐이크 먹으라했는데 아침에 식사하고 점심에쉐이크먹어도되나요?

4-7일차아침여성

네, 가능합니다! 스위치온 다이어트에서 중요한 것은 자신의 몸이 어떻게 반응하는지를 파악하...

04/25 · 조회 18 · 추천 0

오늘 단백질쉐이크 2개, 육회비빔밥(밥반절), 계란찜, 키위1개, 오렌지 1개, 포도 40g먹었어 ...

2주차

스위치온 다이어트 2주차에 드신 식사 내용에 대해 확인해볼게요! 현재 규칙에 따르면, ...

04/25 · 조회 18 · 추천 0

24시간 단식을 하는 날인데, 운동을 하고 21시간정도 단식 후 단백질 쉐이크를 먹은 후, 24시간...

2주차

안녕하세요! 질문 주셔서 감사합니다. 현재 2주차 진행 중이시군요. 24시간 단식 후 운동...

04/24 · 조회 29 · 추천 0

5일차부터 단백질 쉐이크대신 허용식품으로 아침 점심 저녁 먹어도 돼?

5일차부터 단백질 쉐이크 대신 허용된 식품으로 아침, 점심, 저녁을 먹는 것은 가능합니다....

04/24 · 조회 19 · 추천 0

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