쉐이크를 타먹을 액체중 뭘 추천해?
스위치온 다이어트에서 쉐이크를 타먹을 액체로는 **물**이나 **무가당 두유**를 추천해요...
유지기 졸업 기준이 체중변화가 없을때까지인가요?스위치온 졸업 기준이 뭐죠?
스위치온 다이어트의 유지기 졸업 기준은 체중 변화가 없을 때까지입니다. 유지기에서는 체중의...
스위치온 4-7일차로 접어들면서 체중변화가 없는데 뭐가 문젤까
4-7일차에 체중 변화가 없다는 것은 여러 가지 원인에 기인할 수 있어요. 이 시기는 렙틴...
체중감량을 더원해서 유지기중 24시간단식 2회(점심-점심)와 간혈적 단식 16시간 같이가능한가요?2...
여성분이 유지기 중에 24시간 단식과 간헐적 단식을 병행하고자 하시는 것에 대해 말씀드릴게...
인바디 쟀는데 2주차 결과가 체중은 0.1kg빠지고 체지방은18.5>16.8kg 골격근량은 22.1...
2주차 결과를 보면 체중은 약간 감소했지만, 체지방은 많이 줄어들고 골격근량은 증가한 것이...
스위치온 4주차까지 완료했습니다. 체중감량을 더 원하면 몇주차부터 시작하면 되나요? 다시 1주차부터...
스위치온 다이어트 4주차를 완료하셨다면, 체중 감량을 더 원하실 경우 몇 가지 선택지가 있...
단백질과 건강한 지방 잘 챙겨먹어도 일일 탄수량 부족하면 체중 빠지는 속도가 느려질 수도 있어? 스...
14일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 질문하신 내용에 대해 설명드리겠습니다. 탄...
1주차 끝나고 오늘부터 2주차라 인바디 재봤는데 1주차 대비 체중 -2.5kg 골격근 -0.6kg...
축하합니다! 1주차 동안 체중이 2.5kg 감소한 것은 상당히 좋은 결과입니다. 다만, 골...
체중58kg 하루 섭취칼로리 1100~1200kcal 적당한거야? 많은거야? 운동은 주5회 인터벌 ...
스위치온 다이어트 13일차에 계신 상황에서, 하루 섭취 칼로리 1100~1200kcal는 ...
7일차 식단대로 먹으니 단백질양이 거의 체중의 1.8배야. 그래서 8일차에 쉐이크양을 반으로 줄여서...
스위치온 다이어트 2주차에 계신 상황에서 단백질 섭취량에 대한 고민이 있으시군요. 일반적으...
