스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

24시간 단식때 레몬수마셔도 돼?

24시간 단식 동안 레몬수를 마시는 것은 가능합니다. 레몬수는 수분을 충분히 공급해 주고,...

4주차 들어가기 전에 골격근량이 회복되었다는 게 어느정도를 말하는 거야? 다이어트 전에 비해 줄었는...

4주차에 들어가기 전에 골격근량이 회복되었다는 것은 다이어트 전의 근육량 수준으로 돌아가고...

유산균 안먹어도 될까?

유산균은 스위치온 다이어트 초기 단계에서 중요한 역할을 할 수 있습니다. 특히 1-3일차에...

단식때 커피 마셔도 돼?

단식 중 커피 섭취는 일반적으로 허용됩니다. 다만, 몇 가지 사항을 고려해야 합니다. 1...

점심은 저탄수화물식으로 먹고 있는데 아침 저녁에 오트밀먹으면 안되겠지?

스위치온 다이어트의 2주차에서 저탄수화물 식단을 따르고 계신다면, 아침과 저녁에 오트밀을 ...

점심 저녁으로 추천하는 음식이 뭐야

2주차에서는 저탄수화물 일반식과 무탄수화물 단백질 식단을 중심으로 먹는 것이 중요해요. 이...

저녁으로 월남쌈 먹어도 되?

네, 4-7일차에는 저녁 식사로 월남쌈을 먹는 것이 가능합니다! 월남쌈은 신선한 채소와 단...

식단을 잘 지켰는데 어제보다 몸무게가 올라가는날이 있어.... 오ㅑ그런거지? ㅜㅜ

체중이 하루아침에 증가하는 것은 다이어트 중에 종종 경험하는 일입니다. 여러 요인이 이런 ...

아몬드 가루랑 땅콩버터 언제부터 먹을수 있어?

아몬드 가루와 땅콩버터는 스위치온 다이어트의 특정 단계에서 식사에 포함할 수 있는 허용 식...

아몬드 가루랑 땅콩버터 언제부터 먹을수 있어?

스위치온 다이어트의 4-7일차, 즉 적응기 단계에서는 기본적으로 다이어트에 적합한 식단으로...