스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

탄수화물만 먹지 않으면 칼로리 신경 안쓰고 먹어도 돼?

스위치온 다이어트 3주차에 탄수화물만 먹지 않는다고 해서 칼로리를 신경 쓰지 않아도 되는 ...

탄수화물 별로 안먹고싶은데 조금이라도 먹어야하나요?

스위치온 다이어트 3주차에 계신 경우, 탄수화물 섭취에 대한 고민이 있으신 것 같습니다. ...

간헐적 단식 후에 식사를 할 경우 탄수화물은 몇그램 먹어도 되나요?

간헐적 단식 후 탄수화물 섭취량에 대한 질문에 답변드리겠습니다. 스위치온 다이어트 3주차에...

3주차에도 여전히 점심 저 탄수화물, 저녁 무탄수화물로 먹어야하나요?

스위치온 다이어트 3주차에 접어들면서 식사 패턴에 대한 질문을 주셨네요. 이 단계에서는 여...

메밀과 주청만 들어간 메밀면 150그램에 탄수화물 71.6그램, 지방 2.4그램, 단백질 9.3그램...

메밀면 150그램의 영양 성분을 고려할 때, 스위치온 다이어트 3주차에 적합한 섭취량을 결...

130칼로리의 단백질바에 단백질 17그램, 식이섬유 6그램, 알룰로스 11그램, 에리스리톨 3그램,...

130칼로리의 단백질바에 포함된 성분을 살펴보면, 단백질 17g, 식이섬유 6g, 알룰로스...

야간근무라서 첫끼를 오후 7시에 저탄수화물 식사를 하고, 오후 10시에 단백질쉐이크를 마셨습니다. ...

야간 근무를 하시면서 스위치온 다이어트를 진행하고 계시군요. 첫 끼를 오후 7시에 저탄수화...

단백질이랑 지방은 충분히 먹었는데도 근육량은 줄고 체지방은 그대로면 오히려 탄수화물 양을 늘려야 되...

스위치온 다이어트에서는 탄수화물의 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 단백질과 지방을 충분...

저탄수화물식단이라고하면 그냥 풀만 있는 샐러드만 먹는거야? 그냥 일반 식사에 밥을 안먹는걸로는 안될...

저탄수화물 식단이 꼭 샐러드만을 의미하는 것은 아닙니다. 스위치온 다이어트의 4-7일차에는...

저녁시간 무탄수화물의 기준

저녁시간에 무탄수화물 식사를 하려면, 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 탄수화물을 완전히 배...