스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

6일차 저녁까지는 식단 잘 지켰는데 새벽에 술이랑 안주를 많이 먹어버렸어 어떡하지? 1일차부터 다시...

현재 6일차를 지키고 계셨다면, 단지 한 번의 실수로 처음부터 다시 시작할 필요는 없어요....

저녁에 탄수화물많은 메뉴를 먹게될거같은데, 점심에 무탄수식단을하고 저녁에 탄수화물든 메뉴를 먹어도될...

3주차에 접어들면서 다이어트에 대한 계획과 조정이 중요한 시점이에요. 저녁에 탄수화물이 많...

삼겹살과 국수, 술로 치팅한 다음날 간헐적 단식을 최대한 오래 해주는게 나을까요 오전에 단백질 쉐이...

치팅을 한 다음날에는 몸의 리듬을 회복하고 체중 관리를 위해 간헐적 단식을 적절히 활용하는...

간헐적 단식 하는중에 공복에 유산균 먹어도 돼?

네, 간헐적 단식 중 공복에 유산균을 섭취하는 것은 괜찮습니다. 유산균은 장 건강을 지원하...

점심으로 샐러드 먹을까 하는데, 소스 먹어도 되?

점심으로 샐러드는 정말 좋은 선택이에요! 신선한 채소를 섭취하면서 필요한 영양소를 챙길 수...

점심 대신 저녁에 저탄수 음식 먹어도되?

저녁에 점심 대신 저탄수화물 음식을 섭취하는 것은 가능합니다. 하지만 스위치온 다이어트를 ...

버터치킨 인도음식 먹어도되?

스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 저탄수화물 일반식을 추천하고 있는 단계입니다. 버터치킨...

4주차 3회 단식을 연속으로 하지 말라고 하셨는데 어제 점심-->오늘 점심까지 하루 단식, 오늘 오...

네, 질문자님! 말씀하신 방식은 연속 단식으로 보기는 어려울 것 같습니다. 어제 점심부터 ...

레몬수대신할 차종류 추천해줘

레몬수 대신에 아주 좋은 차 종류를 몇 가지 추천해드릴게요! 1. **녹차**: 체내에서...

단식중 배 너무 고플때 대처방안은? 올리브유 한스푼은 어때

단식 중에 배가 고플 때는 불편함을 느끼실 수 있죠. 이럴 때는 몇 가지 대처 방안을 고려...