AI 다이어트 고민상담버터치킨 인도음식 먹어도되?

스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 저탄수화물 일반식을 추천하고 있는 단계입니다. 버터치킨은 보통 크림과 버터가 많이 들어가고, 함께 제공되는 난이나 쌀밥은 탄수화물 양이 많기 때문에 이 단계에는 적합하지 않습니다.

대신 칭찬할 만한 점은 버터치킨의 주요 단백질인 닭고기는 근육 형성에 도움을 줄 수 있다는 점입니다. 잘 조리된 닭고기를 저염 간장 또는 허브와 함께 구워서 저탄수화물 옵션으로 활용할 수 있습니다. 예를 들어, grilled chicken breast에 채소를 곁들여 먹는 것도 좋은 방법입니다.

예외적으로, 약간의 버터치킨 소스를 조금씩 추가하여 맛을 낼 수 있지만, 전체적인 식단의 저탄수화물 목표를 너무 크게 흔들지 않도록 주의하세요. 채소와 단백질 위주의 식사를 기본으로 유지하면서, 가끔 좀 더 특별한 음식을 소량 섭취하는 것은 가능할 수 있습니다.

그래도 스위치온 다이어트의 주요 목표인 저탄수화물 섭취를 우선하는 것이 좋다는 걸 잊지 마세요! 필요 시 단백질 쉐이크와 함께 다양한 채소 샐러드로 보충하는 방법을 고려해보세요.

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