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단백질 쉐이크를 간식으로 마시는 것이 권장되지만, 현재 상황에서는 건너뛰어도 괜찮습니다. ...
04/26 · 조회 20 · 추천 0
네, 저녁에 삼겹살 구이를 먹는 것은 가능해요! 하지만 몇 가지 고려할 점이 있어요. 1...
04/26 · 조회 21 · 추천 0
13일차 진행 중이시군요! 점심을 배부르게 드셨다면, 간식으로 단백질 쉐이크를 건너뛰어도 ...
1주차 스위치온 다이어트 단계에서는 식사를 통해 지방 대사 모드를 활성화하는 것이 핵심입니...
04/26 · 조회 26 · 추천 0
네, 2주차 진행 중이라면 점심 후 배가 부르다면 저녁을 생략하고 단백질 쉐이크만 섭취하는...
04/26 · 조회 12 · 추천 0
아침 쉐이크는 스위치온 다이어트에서 중요한 역할을 하지만, 꼭 먹어야 하는 것은 아닙니다....
04/26 · 조회 19 · 추천 0
네, 그릭 요거트를 식사 간식으로 섭취하는 것은 좋습니다! 그릭 요거트는 단백질이 풍부하고...
04/26 · 조회 17 · 추천 0
네, 4일차 점심에 단백질 쉐이크를 섭취하고 저녁에 샤브샤브를 먹는 것은 좋은 선택입니다!...
04/26 · 조회 18 · 추천 0
스위치온 다이어트 4-7일차에서는 단백질 쉐이크와 점심 식사의 간격을 적절히 조절하는 것이...
04/26 · 조회 15 · 추천 0
네, 근력 운동 후 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 매우 좋은 선택입니다! 스위치온 다이어트...