스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

이틀전 단백질 쉐이크 4개 먹은 후 어제 심한 몸살과 두통이 왔어 그래서 어제는 아침 단백질 쉐이크...

몸살과 두통이 심하셨던 것 같아 안타깝습니다. 몸 상태가 좋지 않을 때는 일시적으로 식단을...

2주차부터 현미밥 몇 그램 먹어도 돼?

2주차부터는 저탄수화물 일반식을 도입하게 되는데, 현미밥의 경우 하루에 약 100~150그...

현미밥 몇 그램 먹어도 돼?

현미밥의 섭취량은 개인의 목표와 단계에 따라 달라질 수 있습니다. 스위치온 다이어트에서는 ...

33그램에 나트륨 220mg탄수화물 9.3g당류0g 식이섬유 1.1g 알룰로우스 2.6g 에리스리톨...

네, 이 성분표를 바탕으로 분석해보면, 해당 단백질 시리얼은 전반적으로 다이어트에 적합한 ...

4주차에 탄수화물 하루에 75그램만 먹어도 돼?? 좀 더 먹어줘야 되나??

4주차의 경우 스위치온 다이어트를 통해 체지방 감량을 극대화하는 것이 목표입니다. 탄수화물...

탄수 0그램 베이컨 먹어도 돼나요?

네, 탄수화물이 0그램인 베이컨은 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 허용식품으로 고려할 수...

부채살 몇그램정도 먹어도 될까?

4-7일차 진행 중이고, 점심 식사에서는 부채살을 적절히 포함시키는 게 가능합니다! 이 단...

그릭요거트에 단백질쉐이크 15g정도 넣어먹으려하는데 그릭요거트 몇그램정도 먹어야돼

그릭요거트에 단백질 쉐이크 15g을 추가하는 것은 좋은 선택입니다! 그릭요거트는 단백질이 ...

저칼로리 아이스크림 먹어도 돼? 한통에 300칼로리정도 되고 단백질도 12그램인가 들어있는데

스위치온 다이어트 3주차에 계신 것이라면, 저칼로리 아이스크림을 섭취하는 것에 대해 신중하...

탄수화물 몇그램까지 먹을 수 있어?

4-7일차 동안의 스위치온 다이어트에서 탄수화물 섭취량은 조절하는 것이 매우 중요합니다. ...