AI 다이어트 고민상담하루 단식중 씨그램 복수아향 먹어도 되나요?

하루 단식 중에 씨그램 복숭아향 음료를 섭취하는 것은 좋은 선택이 아닙니다. 스위치온 다이어트의 목표는 인슐린 저항성을 개선하고 몸의 대사를 최적화하는 것이기 때문에, 단식 시간 동안 칼로리와 당분이 들어있는 음료는 피하는 것이 좋습니다.

특히 씨그램 복숭아향 음료는 설탕이 포함되어 있을 가능성이 있으며, 이는 단식의 효과를 방해할 수 있습니다. 대신, 단식 시간에는 물, 무가당 차, 또는 허브티와 같은 비칼로리 음료를 마시는 것을 추천합니다. 이런 음료들은 수분을 공급하면서도 단식의 이점을 유지하는 데 도움을 줍니다.

단식 외의 시간에는 건강한 간식으로 저지방 단백질 또는 채소 스틱, 혹은 단백질 쉐이크가 좋습니다. 간단한 과일이나 견과류도 적절히 포함할 수 있습니다. 항상 물을 충분히 섭취하는 것도 잊지 마세요!

정리하자면, 하루 단식 중에는 씨그램 복숭아향 음료 대신 더 건강한 선택지를 고려하는 것이 좋습니다.

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