스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

샐러드에 있는 고구마랑 옥수수 먹어도되나?

4-7일차 진행 중이시군요! 스위치온 다이어트 단계에서는 점심에 일정량의 탄수화물을 섭취하...

고구마는 몇주차에 먹나요?

고구마는 스위치온 다이어트 2주차부터 허용됩니다. 이때는 저탄수화물 식단으로 식사가 가능하...

2주차 고구마 몇그람 먹을수있나요?

2주차에는 고구마를 적절하게 섭취할 수 있어요! 고구마는 탄수화물이 포함된 식품이니까 과도...

💡이런 질문은 어때요?

고구마 언제부터 먹을 수 있는지 알려줘

스위치온 다이어트에서는 고구마와 같은 탄수화물 식품은 주로 2주차부터 허용됩니다. 1주차에...

고순이 감자탕에 들어있는 고구마순 많이 먹어도 돼?

고순이 감자탕에 들어있는 고구마순은 건강에 좋은 채소 중 하나예요. 고구마순은 식이섬유가 ...

제사나물비빔밥에 탕국 고구마전 동태전 조림닭고기 산적먹고 떡도 2개 먹었는데 괜찮나요?

27일차에 드신 음식을 봤을 때, 제사나물비빔밥과 탕국, 고구마전, 동태전, 조림닭고기, ...

간식으로 고구마나 밤 먹어도 돼? 먹을수 있는 과일은 뭐가 있어?

3주차에 계신 여성분으로서 질문해 주셔서 감사합니다! 고구마와 밤에 대해 말씀드릴게요. ...

키 160에 몸무게 53이고, 체지방률이 조금 높은 편이야. 고구마 멸 그램 정도 먹는게 좋을까?

유지기 상태에서 체지방률을 줄이고 싶다면 고구마 섭취량을 조절하는 것이 중요해요. 고구마는...

단호박, 고구마가 금지 식품인데, 하루 탄수화물 양에 맞춰서 먹으면 먹어도 되지 않아?

단호박과 고구마는 체중 감량에 도움을 줄 수 있는 건강한 식품이긴 하지만, 스위치온 다이어...

💡이런 질문은 어때요?

삶은 고구마를 얇게 썰어서 오븐에 구워 먹으면 되? 그러면 혈당지수가 너무 높이 올라가나?

네, 삶은 고구마를 얇게 썰어서 오븐에 구워 먹는 것은 아주 좋은 방법이에요! 이렇게 조리...