저녁에 무탄수식을 먹을 때, 양껏 먹어도 돼?
저녁에 무탄수식(저탄수화물 식사)을 양껏 드셔도 됩니다! 스위치온 다이어트의 2주차에서는 ...
초밥 11피스의 탄수화물 함량
스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 2주차는 탄수화물 섭취에 더 신경을 써야 하는 시점이...
마라탕에 탄수화물 제외한 야채랑 고기만 넣어서 먹어도 되나요?
마라탕에 탄수화물을 제외한 야채와 고기를 넣어서 드시는 건 좋은 선택이에요! 마라탕은 본래...
저탄수화물식 점심으로 소고기 토시살 먹어도 돼?
네, 3주차에서 저탄수화물 식단을 유지하고 있다면 소고기 토시살을 드셔도 괜찮아요! 토시살...
4주차랑 유지기 적정 탄수화물 섭취량은 얼마야? 탄수화물을 꼭 비정제 탄수화물로만 채워야 해? 단백...
4주차와 유지기에서의 적정 탄수화물 섭취량은 각각 약 80~100g 정도로 권장됩니다. 이...
탄수화물 제한식을 밖에서 먹어야되게 되었습니다. 외식용으로 추천해줄만한게 있으실까요?
스위치온 다이어트 2주차에 외식을 하셔야 한다니, 선택할 수 있는 메뉴가 몇 가지 있어요!...
단식 후에 무탄수식 먹어야하는데 야채, 버섯, 단백질 배부를때까지 듬뿍 먹어도 돼? 권장하는 섭취 ...
안녕하세요! 16일차 진행 중이시군요. 단식 후의 식사는 정말 중요하니까, 잘 챙기셔야 합...
단식 후 무탄수화물 외식 메뉴 추천해줘
단식 후에 무탄수화물 외식을 원하신다면 다양한 옵션이 있어요! 여성분들은 고단백 식사를 통...
저탄수화물식이면 대략 몇 g의 탄수화물을 먹어야 하는거야?
3주차에 들어갔군요! 저탄수화물 식단을 따를 때 섭취해야 할 탄수화물의 양은 개인의 대사 ...
연어포케(옥수수, 양파후레이크 빼고) 먹으려고 하는데 올리브 오일이랑 저당 시저드레싱 괜찮아? 10...
연어포케는 영양가가 높고 건강한 단백질 source로 훌륭한 선택이에요. 그리고 옥수수와 ...
