AI 다이어트 고민상담연어포케(옥수수, 양파후레이크 빼고) 먹으려고 하는데 올리브 오일이랑 저당 시저드레싱 괜찮아? 100g 당 240kcal, 탄수 11 에 당2, 단백질2, 지방23이야

연어포케는 영양가가 높고 건강한 단백질 source로 훌륭한 선택이에요. 그리고 옥수수와 양파 후레이크를 제외하신 점도 좋습니다. 올리브 오일과 저당 시저 드레싱을 사용하는 것도 괜찮은 선택 같아요. 올리브 오일은 건강한 불포화 지방을 공급해주며, 심혈관 건강에도 도움을 줄 수 있죠. 저당 시저 드레싱은 일반 드레싱보다 칼로리와 당분이 적어 건강하게 맛을 더할 수 있습니다.

여기서 중요한 점은 드레싱의 총량을 잘 조절하는 거예요. 드레싱이 calorie와 지방 함량에 영향을 미칠 수 있으니 적당량으로 조절해서 사용하시면 좋습니다.

기본적으로 올리브 오일과 저당 드레싱을 적절히 사용하면 맛을 더하면서도 스위치온 다이어트의 원칙에 부합하게 식사를 할 수 있을 거예요.

그렇다면 연어포케와 함께 영양소를 보충할 수 있는 몇 가지 건강한 제품도 살펴보시면 좋겠어요.

예를 들어, 종근당 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연 같은 제품은 뼈 건강과 신진대사에 도움을 줄 수 있어서 다이어트 중에도 유용합니다. 여기서 확인해보세요!

또한, 종근당 차전자피 식이섬유도 장 건강을 개선하고 변비 예방에 도움을 줄 수 있는 제품이라 다이어트 과정에서 함께 고려해보시면 좋을 것 같아요. 더 알아보세요!

연어포케와 함께 건강한 식단을 유지하며 다이어트에 성공하시길 응원할게요! 필요한 경우 추가 질문해 주세요.

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