1주차 4일째부터 식단 시판 닭가슴살 먹어도 되나요?
1주차 4일째에 시판 닭가슴살을 드시는 것은 가능합니다. 하지만, 양념이 된 제품은 주의가...
유지기 때 식단은 어떻게 해야해?
유지기 단계에서는 이전 단계에서 먹던 방식, 즉 점심은 일반식으로, 저녁은 저탄수화물식으로...
2주차 저녁 무탄수화물식 식단을 추천해주세요.
2주차 저녁 무탄수화물식으로는 다음과 같은 식단을 추천드립니다: 1. **단백질 중심의 ...
점심에 저탄수화물 식단으로 보리밥을 먹어도 괜찮을까?
3단계 2주차에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로, 보리밥은 권장되지 않습니다. 보리밥...
묘기증으로 고생하고있습니다. 식단하면 좀 나아질거라생각했는데 건조한날씨라그런지 더 심해지는것같아요....
묘기증으로 고생하고 계신 점 안타깝습니다. 스위치온 다이어트를 진행하면서 식단 변화가 증상...
원래 생활패턴때문에 세끼를 다 챙겨먹지 않고 한,두끼정도 먹는데 스위치온 하는 동안에는 식단대로 아...
스위치온 다이어트는 규칙적인 식사 패턴을 통해 신진대사를 활성화하고 체중 감량을 목표로 합...
스위치온 식단대로 하니까 화장실을 잘 못가는데, 뭘 더 먹어야하나요.
스위치온 다이어트를 하면서 화장실을 잘 못 가는 경우는 주로 섬유소 섭취 부족이나 수분 부...
1주차 식단 스켸줄
스위치온 다이어트의 1주차 식단은 다음과 같이 구성되어 있습니다: ### 1주차 (1~3...
