AI 다이어트 고민상담묘기증으로 고생하고있습니다. 식단하면 좀 나아질거라생각했는데 건조한날씨라그런지 더 심해지는것같아요. 식단해서 그런건 아니겠지요? 시간을 두고 기다려보려고하는데 참기가 힘들어요..
작성일: 2024-11-12 22:51
2주차
묘기증으로 고생하고 계신 점 안타깝습니다. 스위치온 다이어트를 진행하면서 식단 변화가 증상을 악화시킬 수는 있지만, 건조한 날씨도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 현재 3단계 2주차이신데, 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하면서 단백질 섭취를 충분히 하시는 것이 중요합니다.
식단을 조절하는 것이 도움이 될 수 있지만, 증상이 심해지면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 수분 섭취를 충분히 하여 탈수를 방지하고, 피부 보습에도 신경 쓰시길 권장합니다. 시간이 지나면서 몸이 적응할 수 있으니, 너무 급하게 생각하지 마세요. 스트레스는 증상을 악화시킬 수 있으니, 편안한 마음을 유지하는 것도 중요합니다. 필요하다면 전문가의 조언을 받는 것도 좋은 방법입니다.
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