AI 다이어트 고민상담1주차 4일째부터 식단 시판 닭가슴살 먹어도 되나요?

1주차 4일째에 시판 닭가슴살을 드시는 것은 가능합니다. 하지만, 양념이 된 제품은 주의가 필요합니다. 시판 닭가슴살은 대개 단맛이나 짠맛이 강한 경우가 많기 때문에, 나트륨과 당 함량을 꼭 확인하셔야 합니다. 양질의 단백질을 섭취하는 것은 좋지만, 불필요한 당이나 나트륨을 추가로 섭취할 이유는 없습니다.

가능하다면, 조리된 닭가슴살을 직접 구워서 드시는 것이 가장 좋습니다. 이렇게 하면 조리 과정에서 추가되는 재료를 조절할 수 있습니다. 또한, 1주차 동안은 단백질 섭취를 신경 쓰면서 채소와 함께 균형 잡힌 식사를 하시는 것이 중요합니다.

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