스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차에 쉐이크 쉐이크 저탄수 무탄수 순서로 식사해도 될까?

2주차에서는 저탄수화물 일반식과 무탄수 단백질 식단이 핵심 요소가 됩니다. 섭취 순서에 대...

04/27 · 조회 22 · 추천 0

밸런스밀 프로틴쉐이크로 먹어도 될까

04/27 · 조회 13 · 추천 0

아침,점심,저녁 이후에도 계속 배가 고플 때 닭가슴살이나 단백질 쉐이크 먹어도 돼?

5일차에 배고픔을 느끼는 것은 다이어트 초기의 자연스러운 반응일 수 있어요. 스위치온 다이...

04/27 · 조회 17 · 추천 0

나 여태까지 단백질 쉐이크에 우유를 넣어서 먹었는데 5일차에 우유 먹으면 안되는거야?

안녕하세요! 현재 스위치온 다이어트 5일차에 계신 거군요. 5일차는 적응기로 일반식을 조금...

04/27 · 조회 18 · 추천 0

단백질 쉐이크를 무조건 아침, 간식, 저녁 이렇게 3번만 먹어야해? 그 이상을 먹으면 안돼?

스위치온 다이어트 5일차에서 단백질 쉐이크를 아침, 간식, 저녁에 3번 섭취하는 것은 기본...

04/27 · 조회 18 · 추천 0

3일차 아침 쉐이크를 건너뛰었어요. 점심에는 쉐이크랑 두부 반모, 오이, 씻은 묵은지 조금, 김 4...

네, 현재 1-3일차 진행 중이시라면, 저녁에 쉐이크와 두부를 섭취하는 것은 괜찮습니다! ...

04/27 · 조회 24 · 추천 0

3일차 아침 쉐이크를 건너뛰었어요. 점심에는 쉐이크랑 두부 반모, 오이, 씻은 묵은지 조금, 김 4...

네, 3일차 아침에 쉐이크를 건너뛰었다면 점심과 간식으로 잘 대체하신 것 같아요. 현재 진...

04/27 · 조회 18 · 추천 0

일정때문에 단식을 26시간 진행하고 15시에 점심을 먹고 단백질쉐이크를 두번먹고 저녁을 건너뛰었어 ...

네, 단식을 26시간 진행하신 후 15시에 점심을 먹고, 단백질 쉐이크를 두 번 섭취하셨다...

04/27 · 조회 17 · 추천 0

주말에 늦게까지 푹 자고 싶은데 꼭 아침에 단백질 쉐이크를 챙겨먹어야 할까?

아침에 단백질 쉐이크를 챙겨 먹는 것은 스위치온 다이어트의 핵심 중 하나로, 특히 4-7일...

04/27 · 조회 22 · 추천 0

두유 그릭요거트 먹어도돼? 4일차 간식 쉐이크 대신으로 먹거나 아니면 저녁으로

네, 두유 그릭요거트는 스위치온 다이어트에서 비교적 좋은 선택이 될 수 있어요! 특히 4일...

04/26 · 조회 16 · 추천 0