스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

6일차 저녁에 저지방우유에 단백질 쉐이크, 100% 서리태 분말로 쉐이크를 만들면 어떨까?

6일차 저녁에 저지방 우유와 단백질 쉐이크, 그리고 100% 서리태 분말을 조합하여 섭취하...

04/27 · 조회 19 · 추천 0

1주차 저녁에 쉐이크대신 탄수제한식 먹어도돼?

1주차에는 주로 protein shake을 섭취하면서 체내 지방 대사를 촉진하는 것이 목표...

04/27 · 조회 21 · 추천 0

아침에 단백질 쉐이크, 샐러드,연두부 먹고 점심에 수육에 밥,김치 먹은 후에 닭가슴살, 단백질 쉐이...

5일차 진행 상황에서 단백질 섭취에 대해 문의해 주셨네요! 현재 식단을 보면 아침에 단백질...

04/27 · 조회 21 · 추천 0

점심을 조금 많이 먹었는데 저녁 단백질쉐이크를 안먹고 넘겨도 되나요?

9일차 진행 중이신 남성분이라고 하셨군요. 점심을 조금 많이 드셨다면 저녁에 단백질 쉐이크...

04/27 · 조회 13 · 추천 0

2주차에 쉐이크 쉐이크 저탄수 무탄수 순서로 식사해도 될까?

2주차에서는 저탄수화물 일반식과 무탄수 단백질 식단이 핵심 요소가 됩니다. 섭취 순서에 대...

04/27 · 조회 22 · 추천 0

밸런스밀 프로틴쉐이크로 먹어도 될까

04/27 · 조회 13 · 추천 0

아침,점심,저녁 이후에도 계속 배가 고플 때 닭가슴살이나 단백질 쉐이크 먹어도 돼?

5일차에 배고픔을 느끼는 것은 다이어트 초기의 자연스러운 반응일 수 있어요. 스위치온 다이...

04/27 · 조회 17 · 추천 0

나 여태까지 단백질 쉐이크에 우유를 넣어서 먹었는데 5일차에 우유 먹으면 안되는거야?

안녕하세요! 현재 스위치온 다이어트 5일차에 계신 거군요. 5일차는 적응기로 일반식을 조금...

04/27 · 조회 18 · 추천 0

단백질 쉐이크를 무조건 아침, 간식, 저녁 이렇게 3번만 먹어야해? 그 이상을 먹으면 안돼?

스위치온 다이어트 5일차에서 단백질 쉐이크를 아침, 간식, 저녁에 3번 섭취하는 것은 기본...

04/27 · 조회 18 · 추천 0

3일차 아침 쉐이크를 건너뛰었어요. 점심에는 쉐이크랑 두부 반모, 오이, 씻은 묵은지 조금, 김 4...

네, 현재 1-3일차 진행 중이시라면, 저녁에 쉐이크와 두부를 섭취하는 것은 괜찮습니다! ...

04/27 · 조회 24 · 추천 0