식사에서 단백질을 섭취했는데 꼭 단백질 쉐이크를 마셔야해?
단백질 섭취는 스위치온 다이어트에서 중요한 역할을 합니다. 하지만 단백질 쉐이크를 꼭 마셔...
육수링 이용해서 계란국 끓여먹어도 돼?
육수링을 사용해 계란국을 끓여먹는 것은 좋은 선택이에요! 육수링은 국물의 맛을 더해 주고,...
75kg 여성임. 2주차에 먹어야하는 하루 탄수화물 단뱍질 양 은
2주차 스위치온 다이어트에서 탄수화물 섭취는 일반적으로 하루 약 50~100g 사이로 제한...
75kg 여성 저녁식사로 먹어야하는 양
2주차 스위치온 다이어트의 저녁식사에 대해 설명해 드릴게요! 이 단계에서는 주로 저탄수화물...
4일차 김치만먹어도될까
네, 4일차에 김치를 먹는 것은 가능합니다. 그러나 김치를 주식으로 삼는 것보다는 균형 잡...
2일차인데 김치먹고싶어
2일째이시군요! 스위치온 다이어트 초기 단계에서는 주로 단백질 쉐이크를 중심으로 식사가 이...
스위치온 1일차 저녁인데 홍초 먹어도돼?
홍초는 주로 곡물과 과일로 만들어진 발효 음식으로, 일반적으로 건강에 좋은 효과를 가지고 ...
리코타치즈먹어도되나?
리코타치즈는 스위치온 다이어트를 진행하는 데 있어서 좋은 선택이 될 수 있습니다! 기본적으...
24시간 단식 하는날 아침에 공복 유산소해도 괜찮을까요? 운동 후에 아무것도 먹을 수가 없어서 고강...
24시간 단식을 하는 날에 아침 공복에 유산소 운동을 하는 것은 가능하지만, 몇 가지 주의...
스위치온다이어트 2주차인데, 점심만 저탄수화물식 하고 저녁 생각 없을때 탄수제한식대신 쉐이크로 먹...
네, 2주차라면 저탄수화물 일반식과 조화롭게 식단을 구성할 필요가 있습니다. 점심에 저탄수...
