스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4일차 간식 단백질쉐이크인데 배 안고프면 안먹어도 돼?

네, 4일차 간식으로 단백질 쉐이크는 필수적이지는 않습니다. 만약 배가 고프지 않다면 굳이...

2일차인데 단백질쉐이크 대신 삶은 계란 3개 먹어줘도 돼?

2일차에 삶은 계란 3개를 먹는 것은 가능합니다! 그러나 스위치온 다이어트 원칙에 따르면,...

스위치온 시작하려고 하는데 첫 3일에 단백질 쉐이크 말고 다른 음식 대체할 수 있는 게 있을까?

스위치온 다이어트를 시작할 때 첫 3일 동안 탄수화물 섭취를 최소화하면서 단백질 섭취를 유...

아침에는 단백질쉐이크, 점심에는 밥과 단백질을 먹어야 하잖아. 아침과 점심을 바꿔서 먹어도 될까?

네, 아침과 점심의 식사를 바꿔서 먹는 것은 가능합니다! 여러분의 생활 패턴과 체내 리듬에...

점심으로 듀럼밀 파스타를 먹을 예정인데 그전에 그릭요거트를 좀 먹어놓으면 좀 낳을까? 다른 채소나 ...

점심에 듀럼밀 파스타를 드실 예정이라면, 그릭 요거트를 미리 섭취하는 것이 좋은 선택이 될...

24시간 단식에 점심에 끝나서 점심 먹으려고 하는데 포케 먹는대신 단백질 들어간 샐러드에 단호박 샐...

아주 좋은 선택지들입니다! 3주차에 들어서면 단식을 통해 지방 대사를 더욱 촉진할 수 있습...

아침 단백질쉐이크마시고 커피 바로 마셔도 돼?

아침에 단백질 쉐이크를 마신 후 바로 커피를 마시는 것은 가능합니다. 그러나 몇 가지 생각...

스위치온 둘째날 아침이라 몸무게 재봤는데 어제랑 똑같아ㅜㅜ 어제 단백질쉐이크 3잔+물+녹차만 마셨는...

스위치온 다이어트 둘째 날에 몸무게가 변하지 않은 것에 대해 걱정하시는 마음 이해합니다. ...

단백질 쉐이크 대신 닭가슴살 먹어도 괜찮아?

네, 단백질 쉐이크 대신 닭가슴살을 섭취하는 것은 아주 좋은 선택이에요! 닭가슴살은 단백질...

단백질 쉐이크 대신 두 끼 식사에 순단백질 함량을 늘여서 먹어도 되나요? 혹은 간식으로 다른 단백질...

단백질 쉐이크 대신 두 끼 식사에 순단백질 함량을 늘려서 섭취하는 것은 가능합니다. 그러나...