다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

식단을 점심에 먹으라고 하는데 사정상 저녁에 식사를 해야할거 같아 점심을 쉐이크 먹고 저녁에 식단하...

네, 저녁에 식사를 하셔야 하는 상황이라면, 점심에 단백질 쉐이크를 섭취하고 저녁에 일반식...

이제 단백질 쉐이크를 아몬드브리즈 언스위트에 타먹으려고 하는데 하루에 3번 먹어야되잖아. 그러면 3...

아몬드브리즈 언스위트에 단백질 쉐이크를 타서 하루에 3번, 각각 300ml씩 마시는 방식은...

어제 저녁을 10시에 먹어서 18시간 금식하고 쉐이크 한번먹고 1일 차를 시작하려하는데 괜찮니

네, 1-3일차에서의 진행 방식은 아주 괜찮습니다! 10시에 저녁을 먹은 후 18시간 금식...

4일차부터 아침식사를 단백질쉐이크가 아닌 삶은계란 2개로 하려고 해. 삶은계란 2개로 대체했을때의 ...

아침 식사를 단백질 쉐이크 대신 삶은 계란 2개로 대체하는 건 좋은 아이디어인 것 같아요!...

2일차 쉐이크 5번은 너무 많지?

스위치온 다이어트 2일차의 식사는 단백질 쉐이크를 하루 4번 섭취하는 것이 기본 원칙입니다...

2일차 쉐이크 먹은 횟수가 기억이 안나는데 3번 먹거나 5번 먹어도 돼?

네, 2일차에 단백질 쉐이크를 섭취한 횟수는 상당히 중요하지만, 필요한 경우에는 조정이 가...

허용음식에 계란이 있는데 그게 4일차면 점심만 저탄수식단이고 나머지는 단백질쉐이크잖아. 그럼 계란을...

4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 저탄수화물 일반식에 계란을 포함할 수 있습니...

점심시간을 지나쳐서 오후간식때에 단백질쉐이크 2회분량을 한번에 먹게돼. 괜찮지?

네, 단백질 쉐이크를 오후 간식 때에 2회 분량을 한 번에 섭취하는 것은 가능합니다. 하지...

2일차 저녁인데 얼린 두부 소금 후추해서 먹어도돼? 오늘 쉐이크 2잔 먹긴했어

네, 2일차 저녁에 얼린 두부를 소금과 후추로 간을 해서 먹는 것은 허용됩니다! 두부는 단...

2일차 저녁인데, 단백질쉐이크만 먹는게 많이 힘들어 3일차도 단백질쉐이크만 먹는거 하라면 할 수는 ...

안녕하세요! 지금 2일차 단백질 쉐이크를 섭취하고 계시군요. 이 단계에서 힘들다고 느끼는 ...