다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

늦게일어나서 아침을 걸렀는데 식단을 어떻게 해야할까

아침을 거르셨다면, 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 점심과 저녁 식사를 조절하시면 됩니다....

아침에 잰 이후 반나절만에 몸무게가 2kg 쪘는데 잘 하고 있는걸까?

몸무게가 반나절 만에 2kg 증가한 것은 다소 놀라운 일이지만, 다이어트 초기에는 체중이 ...

아침을 저탄수식으로 먹고 점심 일반식 저녁 단백질쉐이크로 먹어도 돼?

스위치온 다이어트에서 아침을 저탄수식으로, 점심을 일반식, 저녁을 단백질 쉐이크로 구성하는...

아침이랑 저녁 식단을 바꿔도 돼?

아침과 저녁 식단을 바꾸는 것은 가능합니다. 점심에 쉐이크를 먹고 저녁에 일반식을 포함한 ...

저녁약속이 있는데 아침 점심 간식으로 프로틴먹고 저녁에 외식해드도돼?

저녁 약속이 있으시군요! 현재 4-7일차 단계에서는 아침과 오후 간식으로 단백질 음료를 섭...

아침식사로 단백질 쉐이크를 아침 9시에 먹는 경우랑 새벽 6시에 먹는 경우 (점심시간은 11시30분...

아침 단백질 쉐이크를 먹는 시간에 따라 식사 시간표를 다음과 같이 제안합니다. ### 1...

2일차 저녁에 무너져서 징거더블다운통다리 단품으로 제로콜라랑 같이 먹어버렸어 3일차 아침은 안먹고 ...

2일차 저녁에 징거더블다운통다리를 드신 것은 스위치온 다이어트의 초기 단계에서 권장되지 않...

마녀스프를 3주차 까지 먹을껀데 단백질 쉐이크 까지 섭취를 한다면 아침 점심 저녁을 어떻게 나눠서 ...

2주차에 마녀스프와 단백질 쉐이크를 함께 섭취하는 경우, 아침, 점심, 저녁의 식사 배분은...

아침 쉐이크 거르고 점심 일반식만 먹어도 되나요?

아침 쉐이크를 거르고 점심에 일반식을 먹는 것은 2주차 스위치온 다이어트의 원칙에 맞지 않...

스위치온 유지어터를 위한 아침식사 추천해줘요

유지기 단계에서 아침식사는 균형 잡힌 영양소 섭취가 중요합니다. 추천하는 아침식사는 다음과...