3주차인데 정체기가 왔어요. 어떻게 하죠?
정체기가 오는 것은 다이어트 과정에서 흔히 발생하는 현상입니다. 3주차에 접어들면서 체중 ...
내일부터 4주차인데 근육량이 1주차때 빠진게 회복이 안됐어 0.1 회복됐고 체지방량은 1키로 빠졌는...
3주차를 반복할지 여부는 몇 가지 요소에 따라 결정될 수 있습니다. 우선, 근육량 회복이 ...
3주차 점심에 닭강정 조금 먹어도되?
3주차에 닭강정을 조금 먹는 것은 권장되지 않습니다. 닭강정은 일반적으로 튀기고 양념을 하...
허리를 다쳐서 운동 강도를 많이 올릴 수가 없어서 체지방은 계속 줄고 있지만 근육량은 그대로에요. ...
허리를 다친 상황에서 운동 강도를 높일 수 없는 경우, 스위치온 다이어트를 계속 진행하면서...
스위치온 3주차 몸무게 변화 사례 알려줘
스위치온 다이어트 3주차에 대한 몸무게 변화 사례는 다음과 같습니다. 3주차에는 주 2회 ...
3주차에 정체기가 오는 것은 다이어트 과정에서 흔히 발생하는 현상입니다. 이런 경우 몇 가...
3주차에 정체기가 오셨다면, 이는 다이어트 과정에서 흔히 겪는 현상입니다. 몇 가지 조치를...
3주차에 운동은 일주일에 몇번하는게 나을까? 운동을 쉬는것도 중요해?
스위치온 다이어트 3주차에 접어들었다면, 운동은 주 4~5회 정도 하는 것이 이상적입니다....
3주차에 체지방 내리기에 특히 신경쓰면 좋은점 뭔지 알려줘
스위치온 다이어트의 3주차는 체중 감소와 체지방 감소가 본격적으로 이루어지는 시점입니다. ...
3주차에 단백질을 추가 하려고 하는데 음식으로 추가로 먹을 단백질 함량 높은 재료를 알려줘
3주차에 단백질을 추가하려는 경우, 다음과 같은 단백질 함량이 높은 재료를 추천드립니다: ...
![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
