스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

유지긴데 점심이나 저녁 식사 후에 그릭요거트 먹어도돼?

유지기에는 그릭 요거트를 섭취하는 것이 좋은 선택입니다! 그릭 요거트는 단백질이 풍부하고 ...

시간이 없어서 점심(12시 쯤)은 단백질 쉐이크를 먹고 오후 간식 시간(15시 쯤)에 저탄수 식사 ...

네, 가능합니다! 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 점심에 저탄수화물 일반식을 권장...

24시간 단식이 점심을 만약에 먹었다치면 오후간식, 저녁, 아침 이렇게 3끼를 굶는거야? 아니면 오...

24시간 단식의 경우, 점심을 먼저 먹었다고 가정했을 때 어떻게 단식 시간을 설정할지를 명...

점심에 외식하고 간식쉐이크 생략하고 저녁으로 쉐이크먹어도 될까?

네, 3주차에서는 탄수화물 일반식과 단백질 중심의 식사가 중요한 시점이에요. 점심에 외식을...

점심에 외식해서 많이 먹었으면 간식 생략해도 돼?

네, 점심에 외식을 하여 양이 많았다면 간식을 생략하는 것은 괜찮습니다. 다만, 스위치온 ...

4일차에 점심에 저탄수수화물식을 먹고 저녁에 단백질쉐이크 대신 회나 수육을 먹어도 되나요?

네, 4일차 점심에 저탄수화물 식사를 하고 저녁에 단백질 쉐이크 대신 회나 수육을 섭취하는...

점심에 저탄수수화물식을 먹고 저녁에 단백질 대신 회나 수육을 먹어도 되나요?

네, 점심에 저탄수화물 식사를 하고 저녁에 회나 수육을 먹는 것은 아주 좋은 선택입니다! ...

점심으로 샤브샤브먹고 후식으로 망고 먹어도 돼?

점심으로 샤브샤브는 훌륭한 선택이에요! 샤브샤브는 단백질 위주의 식사로, 다양한 채소와 함...

6일차 점심은 저탄수화물식을 먹어야하는데 현미밥이나 잡곡밥이 없어서 그냥 고등어구이만 먹었어 저녁에...

6일차 점심에 고등어구이를 드신 것은 훌륭한 선택이에요! 고등어는 단백질과 건강한 지방이 ...

6일차 점심은 저탄수화물식을 먹어야하는데 현미밥이나 잡곡밥이 없어서 그냥 고등어구이만 먹었어 저녁에...

6일차 점심으로 고등어구이를 선택한 것은 좋은 선택이에요! 단백질이 풍부하고 건강한 지방도...