다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

월남쌈 라이스페이퍼 대신 김으로 싸먹으면 저녁으로 먹어도 돼?

네, 김으로 싸먹는 것은 스위치온 다이어트에 적합한 대안이 될 수 있어요! 김은 낮은 칼로...

아침 쉐이크 점심 쉐이크 간식 저탄수식식단 저녁 쉐이크 해도되?

네, 현재 4-7일차에 계시다면, 아침에 단백질 쉐이크를 섭취하고 점심에도 쉐이크를 드신 ...

점심 단백질쉐이크 먹고 저녁으로 샤브샤브랑 편백찜 먹었어 후식 죽도 세숟가락 먹고 육회 두젓가락 먹...

현재 4-7일차에 있는 상황에서 식사 구성을 보면, 샤브샤브와 편백찜은 단백질 섭취에 좋은...

9일차 저녁 무탄수식단으로 그릭요거트 150-200g + 방울토마토 3개 먹었는데 괜찮을까?

9일차 저녁 무탄수식단으로 그릭요거트 150-200g과 방울토마토 3개를 섭취하는 것은 아...

9일차 저녁 무탄수식단 방울토마토 먹어도 돼?

9일차 저녁 무탄수 식단에서 방울토마토를 섭취하는 것은 가능합니다. 방울토마토는 저탄수화물...

4일차 저녁으로 부채살 먹어도 되니?

네, 4일차 저녁으로 부채살을 먹는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 고려할 점이 있습니다...

저녁에 무탄수로 챙겨먹기 힘들어서 그런데 그냥 단백질 쉐이크로 식사를 대체해도 돼?

네, 저녁에 무탄수로 식사를 챙기기 어려운 경우, 단백질 쉐이크로 대체하는 것이 가능합니다...

4일차 저녁에 계란이나 수육 먹어도 되나요?

네, 4일차 저녁에 계란이나 수육을 드셔도 됩니다! 이 시점에서 중요한 것은 저탄수화물 식...

너무 피곤한데 저녁을 안 먹으면 안돼?

저녁을 먹지 않으려는 마음은 이해하지만, 특히 2주차에서는 적절한 영양 섭취가 매우 중요합...

2주차 저녁에 단백질군 식사 말고 1일차처럼 쉐이크 가능해? 1일차랑 똑같은 식단 말이야

네, 가능합니다! 2주차 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것도 괜찮아요. 1일차처럼 단백질...