네, 그 방식은 괜찮아요! 2주차에서는 저탄수화물 일반식과 단백질 쉐이크를 포함하는 식단을...
04/23 · 조회 12 · 추천 0
1-3일차 단계는 지방 대사를 활성화시키고, 신체가 탄수화물에서 지방을 에너지원으로 바꾸도...
04/23 · 조회 17 · 추천 0
첫날에는 단백질 쉐이크를 중심으로 식사를 구성하는 것이 중요합니다. 스위치온 다이어트 1-...
04/23 · 조회 19 · 추천 0
단백질 쉐이크를 두유와 함께 섞어 하루에 4번 마시는 경우, 단백질 섭취량이 높아질 수 있...
첫날 스위치온 다이어트를 시작한다면, 공복 상태에서 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 중요해요...
단백질 쉐이크를 4끼 섭취하는 경우, 식사 간격을 적절하게 설정하는 것이 중요합니다. 스위...
04/23 · 조회 16 · 추천 0
네, 단백질 쉐이크는 물에 타서 섭취하는 것이 일반적이에요. 물에 타면 가벼운 맛으로 쉽게...
2주차를 마친 후 유지기로 넘어가는 경우, 지켜야 할 몇 가지 기본 원칙이 있습니다. 유지...
04/23 · 조회 28 · 추천 0
네, 1-3일차의 기본 식사 시간에 맞춰 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 좋은 접근입니다. ...
고구마는 훌륭한 영양소를 가진 식품으로, 복합 탄수화물과 식이섬유, 비타민이 풍부합니다. ...
04/22 · 조회 17 · 추천 0