스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

탄수화물 38g, 당류 2g, 단백질 20g, 지방 6g인 프로틴 베이글에 양상추, 닭가슴살, 체다...

네, 이 프로틴 베이글의 조합은 스위치온 다이어트의 3주차에 매우 적합해요! ### 허...

저탄수화물식단 을 점심말고 저녁에해도돼?

네, 저탄수화물 식단을 저녁에 섭취하는 것도 가능합니다! 스위치온 다이어트의 4-7일차에서...

탄수화물 제한식때 샤브샤브 먹으면서 밥먹어도 돼?

네, 4-7일차에 점심으로 샤브샤브를 먹으면서 탄수화물도 섭취할 수 있습니다! 다만, 식사...

잡곡밥 반공기가 탄수 45g이면 많은거 아니야?

잡곡밥 반공기가 탄수화물 45g이라면, 특히 스위치온 다이어트를 2주차에 진행 중인 경우,...

탄수화물 50g이 잡곡밥 어느정도야? 각 주차마다 허용되는 탄수화물 양 알려줘

스위치온 다이어트에서 탄수화물의 양은 주차에 따라 다르게 설정되어 있습니다. 아래는 각 주...

저탄수때 탄수량이 얼마나되야해?

2주차의 경우, 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 목표입니다. 이 단계에서는 일반적으로 하루...

점심 저탄수때 잡곡밥 대신 잡곡식빵 2조각으로 계란샌드위치 어때?

잡곡식빵 2조각으로 계란샌드위치를 만드는 것은 좋은 아이디어일 수 있지만, 몇 가지 고려할...

저탄수화물 식단으로 애호박, 피망, 양파, 새송이버섯, 곤약밥, 달걀, 닭가슴살 넣고 볶음밥 했는데...

네, 스위치온 다이어트 3주차에 맞춘 저탄수화물 볶음밥은 아주 괜찮은 선택이에요! 이 재료...

무탄수 식단으로 안심스테이크 150g과 두부면으로 만든 알리오올리오 조금 같이 먹어도될까요?

네, 안심스테이크 150g은 훌륭한 단백질 소스이며, 두부면으로 만든 알리오올리오도 좋은 ...

6일차입니다 저탄수화물식 째 육회 가능한가요

네, 6일차의 저탄수화물 식단에서는 육회를 섭취할 수 있습니다. 육회는 고단백 식품으로, ...