04/23 · 조회 14 · 추천 0
스위치온 다이어트에서는 단백질 쉐이크를 주요 식사의 한 부분으로 포함시키는 것이 중요한데요...
04/23 · 조회 15 · 추천 0
단백질 쉐이크를 먹고 바로 밥을 먹는 것은 가능하지만, 몇 가지 고려해야 할 점이 있어요....
04/23 · 조회 13 · 추천 0
3주차에 접어들면 체지방 연소가 본격적으로 이루어지기 때문에 단백질 섭취가 중요해집니다. ...
네, 아침에 저탄수식사를 하고 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 스위치온 다이어트 4주...
네, 3주차 진행 중이시라면 아침에 탄수화물 제한식을 드시고 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하...
04/23 · 조회 18 · 추천 0
네, 그 방식은 괜찮아요! 2주차에서는 저탄수화물 일반식과 단백질 쉐이크를 포함하는 식단을...
04/23 · 조회 12 · 추천 0
1-3일차 단계는 지방 대사를 활성화시키고, 신체가 탄수화물에서 지방을 에너지원으로 바꾸도...
04/23 · 조회 17 · 추천 0
첫날에는 단백질 쉐이크를 중심으로 식사를 구성하는 것이 중요합니다. 스위치온 다이어트 1-...
04/23 · 조회 19 · 추천 0
단백질 쉐이크를 두유와 함께 섞어 하루에 4번 마시는 경우, 단백질 섭취량이 높아질 수 있...