스위치온 다이어트의 1-3일차 동안은 지방 대사를 활성화하는 중요한 단계입니다. 이 기간에...
2주차 진행 중에 닭 허벅지살을 식단에 포함시키는 것은 좋은 선택입니다! 닭 허벅지살은 단...
스위치온 다이어트에서 고구마는 주로 3주차 이후부터 허용됩니다. 그러나 이때 고구마를 포함...
계란은 스위치온 다이어트의 여러 단계에서 허용되는 좋은 단백질 공급원입니다. 일반적으로 1...
스위치온 다이어트의 허용식품을 주차별로 정리해드릴게요! 각 주마다 허용되는 식품군이 다르니...
스위치온 다이어트를 진행할 때 당류 섭취에 대한 관리가 매우 중요합니다. 특히 초기 단계에...
4주차 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 지금 말씀하신 ...
1-3일차 동안 스위치온 다이어트를 진행할 때, 탄수화물 섭취량은 하루 20-50g 이내로...
스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서는 주로 단백질 섭취 위주로 진행하게 됩니다. 이 단...
안녕하세요! 스위치온 다이어트 4-7일차 진행 중이시군요. 이 시기에는 점심에 저탄수화물 ...