스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단식 다음날 인바디에서 체지방은 그대로고 근육이 많이 빠지는데 잘못된거지?

스위치온 다이어트 4주차에 계신 상황에서 단식 후 인바디 결과가 체지방은 그대로이고 근육량...

한끼당 지방 섭취량은 어느정도가 적당한가요?

스위치온 다이어트에서 한 끼당 지방 섭취량은 개인의 목표와 신체 상태에 따라 달라질 수 있...

유지기까지 종료 되고나서 하루 순탄수화물, 당류, 지방, 단백질, 칼로리까지 몇g 씩 제한하는지 알...

유지기 단계에서의 영양소 제한에 대해 말씀드리겠습니다. 유지기에는 체중을 안정적으로 유지하...

4-7일차 저탄수 식단의 핵심이 뭐야 탄수화물 50g 미만으로 먹는게 핵심이야? 지방섭취량은 제한안...

4-7일차 저탄수 식단의 핵심은 탄수화물 섭취를 50g 미만으로 제한하는 것입니다. 이 단...

점심에 불고기 곤약면 샐러드 어떄 탄수화물 36g 단백질20g 지방17g이야 저탄수 식단으로는 조금...

불고기 곤약면 샐러드는 스위치온 다이어트 4-7일차에 적합한 선택일 수 있습니다. 그러나 ...

근윤량 늘리고 체지방을 감소시키는 최적의 방법 알려주세요

근육량을 늘리고 체지방을 감소시키는 최적의 방법은 여러 가지 요소를 고려해야 합니다. 다음...

보통 체지방은 몇주차에 많이 빠져?

스위치온 다이어트에서 체지방이 본격적으로 빠지기 시작하는 시기는 보통 **3주차**입니다....

토핑으로 카카오함량 70% 당류0g 트랜스지방0g 단백질9g 다크 프로틴 초코볼 30g 127ka...

다크 프로틴 초코볼(30g, 127kcal)을 스위치온 다이어트 중에 섭취할 수 있는지에 ...

소고기 샤브샤브에 두부면은 어떄? 지방이 18g이나 들어있긴한데 차돌양지샤브샤브라 기본 지방이 좀 ...

소고기 샤브샤브에 두부면을 곁들여 드시는 것은 스위치온 다이어트의 원칙에 맞는 좋은 선택입...

스타벅스 디카페인 아이스라떼 저지방 우유로 바꾼거 마셔도 돼?

스타벅스의 디카페인 아이스라떼를 저지방 우유로 바꿔서 마시는 것은 스위치온 다이어트에 적합...