다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

떡 간식으로 먹어도 돼?

떡은 일반적으로 밀가루로 만들어지기 때문에 스위치온 다이어트에서는 금기 식품으로 분류됩니다...

왜 2주차부터 간식으로 견과류 가능해?

2주차부터 간식으로 견과류를 허용하는 이유는, 이 시점에서 몸이 탄수화물 제한에 적응하고 ...

아침 단백질쉐이크와 점심식사 사이의 텀 얼마나 줘야함? 간식과 식사의 시간 간격

스위치온 다이어트 2주차에 계신다면, 식사 간격을 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 일반적...

저녁시간 식단을 아침으로 바꿔서 먹어도돼? 아침 무탄수 점심 저탄수 간식 쉐이크 저녁 쉐이크 이렇게...

스위치온 다이어트 2주차에 계신 것으로 보아, 현재 식단 조절에 대한 고민이 있으신 것 같...

간식 쉐이크 대신 무가당 요거트에 단백질 파우더 넣어 먹어도 되?

무가당 요거트에 단백질 파우더를 넣어 간식으로 섭취하는 것은 스위치온 다이어트 2주차에 적...

점심 저탄수식, 간식 단백질쉐이크를 먹고 배가 너무 부른데 저녁으로 그릭요거트를 먹을지, 단백질쉐이...

저녁으로 그릭 요거트와 단백질 쉐이크 중에서 선택하셔야 한다면, 개인의 상황과 목표에 따라...

점심으로 버터커리와 밥 반공기를 먹고 간식으로 단백질쉐이크를 먹은 뒤 저녁식사 시간인데 배가 너무 ...

스위치온 다이어트 4-7일차에 해당하는 질문에 대해 답변드리겠습니다. 현재 배가 많이 불...

오늘 오전까지 단식을 하고 점심에 배부르게 먹었더니 아직도 배불러. 간식 쉐이크 안먹었는데 저녁 단...

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 배가 부르시다면 저녁 식사를 가볍게 조절...

점심먹고 배부른데 간식 쉐이크 안먹어도되나요?

점심을 먹고 배부르신 상태라면 간식으로 쉐이크를 굳이 먹지 않으셔도 됩니다. 스위치온 다이...

간식으로 단백질 쉐이크 대신 그릭요거트를 먹을건데 알룰로스를 같이 먹어도 되나요?

간식으로 그릭 요거트를 드시는 것은 스위치온 다이어트의 4-7일차에 적합한 선택입니다. 그...