다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

전날 저녁 6시부터 단식해서 12시까지 단식한경우 점심을 먹어야해 4시에 쉐이크로 오후간식을 먹어야...

네, 맞습니다! 2주차 단계에서 점심을 먹고, 오후 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이...

생리중 2일차이고 두통이 너무 심한데 초콜릿이 너무 먹고싶어 다크로 하나 먹어도 안되겠지? 어제 1...

생리 중 두통이 심한 상황에서 초콜릿에 대한 욕구는 자연스러운 반응이죠. 다만, 스위치온 ...

내일부터 단식인데 저녁 6시부터 단식시작해서 점심까지 18시간 단식해도 돼?

네, 저녁 6시부터 단식 시작해서 다음 날 점심까지 18시간 단식하는 것은 가능합니다. 2...

만약 단식을 못했다면 어떻게해야해??

단식을 못하셨다면 걱정하지 마세요! 스위치온 다이어트에서 중요한 것은 지속성을 유지하는 것...

오늘 24시간 단식 후 첫 끼로 단백질 쉐이크 1개 먹고, 채소찜이랑 수육 먹고 또 단백질 쉐이크 ...

네, 오늘 24시간 단식 후 첫 끼를 어떻게 드셨는지 잘하셨어요! 단백질 쉐이크와 채소찜,...

24시간 단식후 첫 식사에 스시먹어도될까?

24시간 단식 후 첫 식사로 스시를 먹는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 고려할 점이 있...

2주차 간헐적 단식 한 날 저녁에 탄수화물 안 먹으니까 지방 많이 섭취해야돼?

2주차 간헐적 단식 중 저녁에 탄수화물을 섭취하지 않을 때는 지방 섭취를 고려하는 것이 중...

단식 후 먹기 좋은 단백질쉐이크 레시피 알려줘 단백질파우더 사용 안 한걸로

단식 후 드시기 좋은 단백질 쉐이크 레시피를 소개할게요! 단백질 파우더 사용 없이도 다양한...

단식 후 먹기 좋은 단백질쉐이크 레시피

2주차 진행 중 단식 후에 먹기 좋은 단백질 쉐이크 레시피를 소개해드릴게요! 이 단계에서 ...

3주차에 느리게 체지방이 빠지고 있는데 근육량이 소량빠지고 그대로 유지중인데 주3회 단식해도 되나?

3주차에 체지방이 느리게 빠지고 근육량이 소량 빠지고 있는 상태는 다이어트 과정에서 흔히 ...