단백질 쉐이크와 닭가슴살 구이, 샐러드를 한꺼번에 섭취해도 되나요?
4-7일차 스위치온 다이어트 단계에서는 단백질 섭취가 중요한 시점입니다. 단백질 쉐이크, ...
하루 섭취 칼로리가 낮아서, 하루에 견과류 한줌을 2번 먹어도 될까요.
하루에 견과류 한 줌을 두 번 먹는 것은 가능합니다. 견과류는 건강한 지방과 단백질을 포함...
스위치온 다이어트는, 기초 대사량+활동 대사량 보다 적은 칼로리 섭취하는 거 같습니다. 이렇게 적은...
스위치온 다이어트는 기초 대사량(BMR)과 활동 대사량(TDEE)보다 적은 칼로리를 섭취하...
디카페인라떼는 섭취해도 괜찮을까?
디카페인 라떼는 스위치온 다이어트 유지기 동안 섭취해도 괜찮습니다. 디카페인 커피는 카페인...
생리 전후 견과류 섭취량을 증량하는게 좋을까?
생리 전후에는 호르몬 변화로 인해 신체가 다양한 방식으로 반응할 수 있습니다. 특히 생리 ...
단식은, 밥=탄수화물 섭취하는 점심을 먹고 나서 시작하는게 좋을까요. 아님, 무탄소화물 식사를 하는...
스위치온 다이어트 3주차에 계신 남성 분이시군요. 단식 시작 시점에 대한 질문에 대해 말씀...
스위치온 다이어트를 21일 진행한다고 할 때 담백질 쉐이크를 섭취하는 총 횟수는 ?
스위치온 다이어트를 21일 진행하는 경우, 첫 3일 동안은 단백질 쉐이크를 하루에 3번 섭...
스위치온 다이어트를 3주간 진행한다고 할 때 담백질 쉐이크를 섭취하는 총 횟수는 ?
스위치온 다이어트를 3주간 진행할 때 단백질 쉐이크 섭취 횟수는 다음과 같습니다: 1주차...
단백질쉐이트 섭취 양과 시간을 알려주세요
스위치온 다이어트의 1-3일차에는 하루 4번 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 권장됩니다. 아...
허용식품 내에서 섭취가능한 양 궁금해요
스위치온 다이어트의 1-3일차 동안 허용식품의 섭취량에 대해 말씀드리겠습니다. 이 단계에서...
