1주차 끝나고 지금까지 2키로밖에 안 빠졌어 모든 규칙 잘 지키고 고강도 운동도 주4회 하는데 몸무...
안녕하세요! 현재 스위치온 다이어트를 9일째 진행 중이며, 2kg 감량은 꽤 좋은 결과라고...
3주차에 몸무게 변화가 없고 골격근량과 체지방량 모두 변화가 없어. 3주차를 한번 더 해야 할까? ...
지금 겪고 있는 상황은 스위치온 다이어트에서 흔히 발생할 수 있는 일 중 하나입니다. 3주...
단백질 양조절은 어떻게 해야하나요 ? 몸무게 별로 다른가요
네, 단백질 섭취량 조절은 다이어트에 중요한 요소입니다! 스위치온 다이어트의 4-7일차에 ...
스위치온 12일차인데 공복몸무게가 1주차보다 늘은 이유는 뭐야?
스위치온 다이어트 12일차에 공복 몸무게가 1주차보다 증가한 이유는 여러 가지가 있을 수 ...
오늘 8일차인데 시작날하고 몸무게가 1.9kg감소 근육 -0.5, 체지방 -1.1이야 어때?
축하합니다! 8일차에 1.9kg 감량은 매우 긍정적인 결과입니다. 체중 감량은 일반적으로 ...
24시간 단식 중 몸무게가 너무 많이 줄어도 운동이 힘들지 않으면 계속 해도 되지? 1시간 정도 달...
네, 3주차 단계에서 24시간 단식을 진행하고 계시는군요! 달리기와 같은 운동을 하며 몸무...
24시간 단식 중 유산소 운동을 줄여야 할까? 러닝을 하니 하루 사이 1키로 정도 몸무게가 줄어.
3주차에 있고 24시간 단식을 진행 중이라면 유산소 운동(러닝 등)을 할 때 몇 가지 고려...
배란기 시작되고 나서 3-4일째 몸무게가 같거나 늘었어. 원래 배란기에는 정체기가 있는걸까?
배란기와 체중 변화에 대해 궁금하신 점을 이해합니다. 일반적으로 배란기에는 호르몬 변화로 ...
2주차인데 마법을 시작햇어 몸무게가 1키로 증가햇어 괜찮은 거야
2주차에 1kg 증가하는 것은 일반적으로 괜찮은 현상일 수 있습니다. 이 단계에서는 체내 ...
2주차에 몸무게 변화가 1도 없어
2주차에 몸무게 변화가 없다는 것은 다소 실망스러울 수 있지만, 여러 요인이 작용할 수 있...
