스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

몸무게가 100kg인 사람 단백질 쉐이크 4번 20g씩먹는데 적어?

체중이 100kg인 경우, 단백질 필요량은 개인의 신체 활동 수준, 목표(체중 감량, 근육...

키 170 몸무게 54kg이고 오늘 하루 탄단지가 순탄수화물 71g, 단백직 64g, 지방 59g이...

현재 2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 키 170cm에 몸무게 54kg이라면, ...

몸무게를 꼭 재야할까? 나 시작할때 두려워서 몸무게를 안쟀거든

몸무게를 재는 것이 꼭 필요한지에 대한 질문은 개인의 다이어트 여정에 따라 다르게 접근할 ...

1주 마치고 몸무게는 2,5킬로 감량이구 근육1킬로 빠지고 체지방률 거의비슷합니다 체지방률 낮출수있...

축하드립니다! 1주일 만에 2.5킬로그램을 감량한 것은 정말 훌륭한 성과예요. 체중 감량 ...

몸무게가 나흘동안 변화가 없어요? 어느 부분을 잘못하고 있는 걸까요?

몸무게 변화가 없는 것은 다이어트 과정에서 흔히 경험할 수 있는 일입니다. 특히 2주차에 ...

전날보다 체중이 더 늘어도 돼? 아침 점심 단밷질 쉐이크 먹고 저녁을 저탄수식으로 먹어줬더니 전날보...

체중 변화는 여러 요인에 따라 달라질 수 있으므로, 하루 단위로 체중이 늘거나 줄어드는 것...

키가 작고 몸무게가 45kg 미만인 거의 마른비만 직전인 사람인데 간식으로 단백질 쉐이크를 꼭 먹어...

네, 간식으로 단백질 쉐이크를 꼭 섭취해야 할지 고민되시군요! 현재 4-7일차 단계에서는 ...

몸무게가 65키로인데 매일 단백질을 150g 먹고있습니다. 신장에 무리 가나요?

몸무게가 65kg일 때, 매일 단백질을 150g 섭취하는 것은 체중에 비례하여 상당히 높은...

몸무게가 1~3일차보다 늘어요 뭐가 잘못된거예요?

몸무게가 1~3일차보다 늘었다면, 몇 가지 이유가 있을 수 있습니다. 우선, 스위치온 다이...

내일 생리를 하는데 식단을 잘 지켜도 몸무게가 느는게 맞아?

네, 생리 전에는 몸무게가 일시적으로 늘어나는 것이 일반적이에요. 생리 주기에 따른 호르몬...