메밀비빔국수 먹어도됨?
4주차에 진행 중이라면 식단에 주의가 필요합니다. 메밀비빔국수는 일반적으로 메밀이라는 곡물...
이제 마지막 단식 끝나고 곧 외식을 할건데 돼지소금구이 vs 육회+연어 . 뭐먹을까?
우선, 27일차에 접어든 것을 축하드려요! 마지막 단식이 끝나고 외식을 계획하고 있다니 정...
2주차 저탄수화물식에 족발 가능??
스위치온 다이어트 2주차는 저탄수화물 일반식을 지향하는 단계로, 주요 목표는 건강한 식사 ...
고구마 먹어도 되나요?
2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 고구마는 저탄수화물 식단의 관점에서 볼 때 약...
배추찜에 우삼겹 넣어서 쪄먹어도 돼?
배추찜에 우삼겹을 넣어 쪄 먹는 것은 가능합니다! 우삼겹은 맛있는 단백질 공급원으로, 배추...
오후 간식 배 안고프면 안먹어도 돼? 프로틴 쉐이크 말이야
네, 오후 간식으로 프로틴 쉐이크를 꼭 먹어야 하는 건 아니에요! 스위치온 다이어트를 진행...
하루에 단백질은 얼마나 먹는게 좋아? 간식 단백질 쉐이크는 무조건 먹어야하는거야? 단백질을 너무 많...
하루에 섭취해야 할 단백질량은 개인의 체중, 활동 수준, 목표에 따라 달라지는데, 일반적으...
말린바나나칩 먹어도 돼?
말린 바나나칩은 탄수화물과 당 함량이 상대적으로 높기 때문에 조심해야 합니다. 스위치온 다...
헴버거 빵 빼고 속만 먹어도 돼?
네, 4-7일차인 상황에서 햄버거 빵을 빼고 속만 섭취하는 건 괜찮습니다. 이 시기에는 저...
2주차 첫 단식후 수육을 먹으려고해. 김치 장아찌 곁들여도 될까
2주차 첫 단식 후 수육을 드시는 것은 좋은 선택입니다! 수육은 단백질이 풍부하고 지방이 ...
