AI 다이어트 고민상담헴버거 빵 빼고 속만 먹어도 돼?

네, 4-7일차인 상황에서 햄버거 빵을 빼고 속만 섭취하는 건 괜찮습니다. 이 시기에는 저탄수화물 식단이 중요하므로, 햄버거 속에 포함된 고기, 채소, 치즈 등은 허용식품입니다. 다만, 추가적으로 소스나 드레싱의 당분과 칼로리 함량도 고려해야 해요.

가급적이면 당이 적고 천연 재료로 만든 소스를 선택하는 것이 좋고, 사우어크림이나 머스터드와 같은 대체 옵션도 생각해 볼 수 있습니다. 이렇게 속만 섭취하면 탄수화물 섭취를 줄이면서도 단백질과 지방을 챙길 수 있어요.

만약 더 나아가고 싶다면, 단백질 쉐이크와 같은 보조제를 함께 활용해 영양소를 균형 있게 보충하는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 과정을 진행하며 내 몸의 반응을 살펴보세요.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담